Samsung Health

想的な体を手に入れ、健康的な生活を送りたいという夢があるならば、サムスンヘルスは、そんなあなたにとって大変役に立つアプリです。 日々の行動履歴を記録するだけでなく、どのように行動改善すべきかを知ることができます。 また、最終的に理想的な体になるための具体的数値を記録することによって、モチベーション管理、目標達成までの具体的行動のイメージを描くことができます。 サムスンヘルスの主な機能は、一日の総歩数、移動距離、消費カロリー、自転車・ウォーキングなどでの移動ルートを記録することができます。 これによって一日にどの程度運動をしたのか、どの程度カロリー消費をしたのか計ることができます。 また、サムスンヘルスの中で最も優れた機能の一つに、夕食や昼食時などから摂った食事内容を入力することで、一日に摂取したマクロ栄養素から総摂取カロリーを記録できる機能があります。 これらの二つの機能を合わせて、消費カロリー計測と摂取カロリーのどちらも計測することができるため、「目標達成に向けて順調に進んでいるのか」又は「あと何が足りないのか」などをチェックすることができます。 これらの記録をよって直感的に且つ視覚的に進捗を管理することができるため、あなたのエクササイズへのモチベーションを保つことができます。 そして最後にもう一つ優れた機能を上げるとすると、「なにからスタートしたらよいか分からない」といったこれから運動を始める人にとって、 いくつものエクササイズをアプリ内にて紹介してしており、運動強度に合わせて自分にあったエクササイズを選ぶことができます。 このアプリは、身近なあなたのスマートフォンがパーソナルトレーナーの役割を担い、あなたの目標達成に向けて最善の方法を教えてくれるアプリです。 このアプリの機能を存分に使って、理想的な体を手に入れるための一歩を踏み出してみてください。